Niedawno opublikowano wyniki obszernych badań (992 129 osób), które wykazały, że suplementacja witaminą D może zwiększać ryzyko udaru mózgu, ponieważ wzrasta poziom wapnia i fosforu we krwi, co prowadzi do ich odkładania się we wszystkich tkankach i narządach oraz uszkodzenia naczyń krwionośnych, serca i nerek. ⠀

Jeśli organizm produkuje potrzebną mu ilość witaminy D, każde dodatkowe „profilaktyczne” jej spożycie jest w rzeczywistości przedawkowaniem.
⠀
Zgodnie z zaleceniami WHO, aby w pełni pokryć zapotrzebowanie na witaminę D, wystarczy przebywać na słońcu przez 5–15 minut 2–3 razy w tygodniu latem.